足湯のやり方アロマ ほぐし 門真リラクゼーションひだまり

こんにちわ♪
最近暑くなってきて冷房をかけて体が冷えていませんか？

体が冷えてくるとむくみの原因になるので気を付けて下さいね(^-^)

冷えをましにするのは足湯がいいと思います(*^^*)

大きいバケツに出来るだけ足がつけるぐらいの大きさがいいです。

そのバケツに火傷しない程度の熱めのお湯に５分ぼどつけてもらって

出来ればそのお湯に熱いお湯で差し湯をして５分浸かってもらって…
それが一回と考えて…

１日何回してもらっても大丈夫です?

最低１日1回はされたらいいと思います♪

お湯から出してつけてた足がピンク色に色が変わってたらいい温度です。

もし色があまり変わってなかったらもう少し熱いお湯にしてみて下さい♪

終わった後は体が暑くなって汗ばみます♪

一度お試しください(^-^)

足湯バケツアップしました♪